લાળ pH

લાળ pH તમારા મૌખિક સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે અસર કરે છે

અમને અમારા દાંત સાફ કરવા અને ખાંડ ટાળવાનું શીખવવામાં આવે છે, પરંતુ જ્યારે આપણા મૌખિક સ્વાસ્થ્યની વાત આવે છે ત્યારે લાળના મહત્વ અને લાળ pH જાળવવા વિશે ભાગ્યે જ શીખવવામાં આવે છે. વાસ્તવમાં, લાળ પીએચ એ મૌખિક સ્વાસ્થ્ય અથવા તેના અભાવના શ્રેષ્ઠ પગલાં પૈકી એક છે.

લાળ pH સમજાવ્યું

pH નો અર્થ ‘સંભવિત હાઇડ્રોજન’ છે, અને તે જલીય દ્રાવણની એસિડિટી અથવા મૂળભૂતતાને માપવા માટે વપરાતો સ્કેલ (0 – 14 સુધીનો) છે. 98% પાણીમાંથી બનાવેલ, લાળ એ જલીય દ્રાવણ છે, તેથી તેની એસિડિટી pH માં માપી શકાય છે. તેથી, જો લાળ એસિડિક હોય, તો તેનું pH ઓછું હોય છે, જ્યારે લાળ વધુ આલ્કલાઇન હોય, તો તેનું pH વધારે હોય છે.

 લાળ પીએચ એ મૌખિક સ્વાસ્થ્યને માપવાની શ્રેષ્ઠ રીતોમાંની એક છે, કારણ કે એસિડિક લાળ (ઓછી pH) એ ખરાબ મૌખિક સ્વાસ્થ્યનું સૂચક છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે હાનિકારક બેક્ટેરિયા અને સૂક્ષ્મજીવાણુઓ અત્યંત એસિડિક વાતાવરણમાં ખીલે છે પરંતુ આલ્કલાઇન વાતાવરણમાં ટકી રહેવા માટે સંઘર્ષ કરે છે (7 અને તેથી વધુના pH તરીકે વ્યાખ્યાયિત).

 લાળનું સામાન્ય pH 6.2 – 7.6 ની વચ્ચે હોય છે, જેમાં 7 અને તેથી વધુ શ્રેષ્ઠ હોય છે. બાજુની નોંધ તરીકે, આ કારણે જ અમે અમારા ટૂથપેસ્ટના વિકલ્પ, ધ બ્રશિંગ સોલ્યુશનને 7 ના તટસ્થ pH સુધી સંતુલિત કર્યું છે.

 લાળના pH ને શું અસર કરે છે?

લાળના pHમાં સૌથી મોટું યોગદાન આપનારા પરિબળોમાંનું એક ખોરાક અને પીણું છે. જેમ તમે કલ્પના કરી શકો છો, તંદુરસ્ત આહાર મોંમાં સંતુલન બનાવે છે, જ્યારે નબળો આહાર ઘણીવાર એસિડિક લાળ બનાવે છે. આને સંદર્ભમાં મૂકવા માટે, અહીં કેટલાક પીણાં છે જે સામાન્ય રીતે લાળનું pH (અને એસિડિટી વધારે છે) ઘટાડે છે:

હળવા પીણાંઓ

સફેદ વાઇન

કોફી

 આવા ખોરાક અને પીણાનું સેવન કરતી વખતે, લાળનું pH ઘટશે અને વધારાની એસિડિટી દાંતના મીનોને ખનિજ બનાવવાનું શરૂ કરે છે. આમ, સતત ઉચ્ચ એસિડિટીના પરિણામે દાંતની સંવેદનશીલતા વધે છે અને છેવટે દાંતમાં સડો થાય છે. જોકે, પોલાણ એ એકમાત્ર સમસ્યા નથી. હાનિકારક બેક્ટેરિયા અને સૂક્ષ્મજીવાણુઓ એસિડિક વાતાવરણમાં ફેલાય છે, જે પેઢાના નુકશાન અને પિરિઓડોન્ટલ રોગ તરફ દોરી શકે છે. એ નોંધવું પણ યોગ્ય છે કે આ ખોરાક અને પીણાં માત્ર લાળના pH ને અસર કરતા નથી. તેઓ અંતઃસ્ત્રાવી કાર્યને પણ અટકાવે છે, જે ડેન્ટિનલ પ્રવાહીના પ્રવાહને આદર આપે છે – વધુ ખરાબ મૌખિક આરોગ્યને વધારે છે.

 એસિડિક મોંના અન્ય કારણો

તે માત્ર લાળ જ નથી કે જે 7 ના તટસ્થ pH માટે સંતુલિત થવા માટે છે, પરંતુ સમગ્ર મોં. તેથી, જ્યારે લાળનું ઉત્પાદન અટકાવવામાં આવે છે, અથવા મોં સુકાઈ જાય છે, ત્યારે તે એસિડિક હોય છે. એસિડિક મોંના સૌથી સામાન્ય કારણો પૈકી એક નાકને બદલે મોં દ્વારા શ્વાસ લેવો છે. ઘણીવાર, આ વાયુમાર્ગ અવરોધનું પરિણામ છે, જે નસકોરા અને સ્લીપ એપનિયામાં પણ પરિણમે છે.

યોગ્ય લાળ પીએચ કેવી રીતે જાળવી શકાય

જ્યારે યોગ્ય રીતે બનાવેલ આહાર ખાવાથી સંતુલિત લાળ પીએચ પુનઃસ્થાપિત કરવામાં અથવા જાળવવામાં ચોક્કસપણે મદદ મળશે, ત્યાં કેટલાક અન્ય પરિબળો છે જેના વિશે ધ્યાન રાખવું જોઈએ અને અમે અહીં ચર્ચા કરી છે https://www.ericdavisdental.com/facial-orthotropics-for- તમારું-બાળક/શા માટે-ઉછેર-અસ્વસ્થ-બાળકો/શા-સડા-દાંત/

 વિરોધાભાસી રીતે, ઘણા માઉથવોશ ઉત્પાદનો અત્યંત એસિડિક હોય છે અને લાળ pH ને નકારાત્મક રીતે અસર કરી શકે છે.

 કેવી રીતે માઉથવોશ એસિડિક લાળ બનાવી શકે છે

આપણે અગાઉના લેખમાં દર્શાવ્યા મુજબ, ઘણા સામાન્ય પ્રકારના માઉથવોશમાં આલ્કોહોલ, પોલોક્સેમર 407, સોડિયમ સેકરિન, પેરાબેન્સ, ફોસ્ફોરિક એસિડ અને સીટીલપાયરીડીનિયમ ક્લોરાઇડ જેવા હાનિકારક ઘટકો હોય છે. ઘણા માઉથવોશમાં આલ્કોહોલ એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક છે, જ્યાં તેનું કાર્ય જંતુઓને મારવાનું છે. આલ્કોહોલ બંને સૂકવવાનું એજન્ટ છે – જેનો અર્થ થાય છે કે તે મોંમાં લાળનું પ્રમાણ ઘટાડે છે – અને અત્યંત એસિડિક, જેનો અર્થ છે કે તે લાળના pHને વિક્ષેપિત કરે છે. તેવી જ રીતે, ફોસ્ફોરિક એસિડ એ માઉથવોશ (અને સોફ્ટ ડ્રિંક્સ) માં એક સામાન્ય ઘટક છે અને તે અત્યંત એસિડિક છે – પીએચ સંતુલનને ખલેલ પહોંચાડે છે.

 તેથી જ અમે અમારા સિસ્ટર ક્લિનિક, ન્યુટ્રિશન ડાયગ્નોસ્ટિક્સ સાથે મળીને અમારું માઉથવોશ બનાવ્યું છે. તમામ કુદરતી ઘટકોથી બનેલું અને 7ના તટસ્થ pH માટે સંતુલિત, તે ખાસ કરીને લાળ pHને શ્રેષ્ઠ સ્તરે પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે રચાયેલ છે. તમે અહીં તેના ફાયદાઓ વિશે વધુ જાણી શકો છો.                    

બ્રશિંગ સોલ્યુશન

બ્રશિંગ સોલ્યુશન એ ટૂથપેસ્ટનો વિકલ્પ છે જે હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડ, લવિંગના તેલ, તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ અને ઓર્ગેનિક કુંવારપાઠાના મિશ્રણમાંથી બનાવવામાં આવે છે, અને તેને ખાસ કરીને મૌખિક સ્વચ્છતા સુધારવા અને મોંમાં સૂક્ષ્મજીવાણુઓના કુદરતી સંતુલનને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે બનાવવામાં આવ્યું છે.

બ્રશિંગ સોલ્યુશન મોંમાં પહોંચવા માટેના મુશ્કેલ વિસ્તારોમાંથી કચરો દૂર કરે છે, એનારોબિક બેક્ટેરિયા અને પરોપજીવીઓ સામે લડવા માટે ઝડપથી ઓક્સિજન મુક્ત કરે છે, હીલિંગની સુવિધા આપે છે અને પેઢાના સોજા, દુખાવો અને અલ્સરને કારણે થતી અગવડતાને દૂર કરે છે અને શ્વાસને તાજગી આપે છે.